Tag Archives: chăm sóc da

Bí quyết duy trì làn da đẹp

Sự kết hợp giữa sản phẩm cao cấp, kỹ thuật massage và không gian spa thư giãn sẽ tạo nên liệu trình chống lão hóa hiệu quả, giúp da căng mịn.

Thật dễ dàng để bạn tìm thấy những lời khuyên, bí quyết… giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng lão hóa da. Nhưng bạn hãy nhớ rằng tiên dược không thực sự tồn tại, cách để đẩy lui những dấu hiệu này là xây dựng chiến lược chăm sóc da hợp lý.

Lắng nghe cơ thể

Một làn da đẹp là biểu hiện của cơ thể sống giàu năng lượng. Vì vậy, nếu chưa quan tâm đúng mức tới sức khỏe, bạn sẽ còn phải buồn lo nhiều về những đốm nám, vùng da thô ráp và cả những nếp nhăn không mong đợi… Một vài nguyên tắc đơn giản như uống đủ nước, ngủ đủ giấc thường bị chị em lãng quên, song đó lại chính là chiếc chìa khóa vàng để sở hữu làn da căng mịn. Đặc biệt, trong mùa hè sắp tới, khi làn da phải đối mặt với sự tấn công mạnh từ ánh nắng mặt trời và mỗi vận động lại khiến lượng nước trong cơ thể suy giảm, bạn càng cần chú ý hơn nữa tới việc xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý.

Cùng nhìn lại những gợi ý sau đây và tự tin vào khả năng thực hiện, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi của làn da. Bạn hãy ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày; ăn nhiều trái cây và rau xanh (thời điểm tốt để ăn trái cây là trước bữa ăn chính 30 phút) và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Lựa chọn phương thức chăm sóc da phù hợp tại spa

Nếu như cơ thể cần được đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng, thì làn da cũng cần được chăm sóc đều đặn với những sản phẩm chất lượng cao. Đặc biệt, khi những hiện tượng nám, sạm, nhăn, khô…  xuất hiện, việc chống lão hóa càng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Trong nhiều lựa chọn, spa là phương thức an toàn, hiệu quả và thú vị với chị em. Tuy nhiên, bạn cũng nên tìm kiếm spa phù hợp với những tiêu chí thật rõ ràng như: sản phẩm cao cấp, kỹ thuật massage chuyên nghiệp (đừng chủ quan với những gì được thoa lên da, và cũng đừng “phó thác” sắc đẹp của mình cho những bàn tay chưa được đào tạo bài bản) và quan trọng là không gian thư giãn.

2_.jpg

Tầm quan trọng của không gian spa

Tâm trạng luôn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, vì vậy không gian thư giãn sẽ góp phần tăng hiệu quả chống lão hóa cho liệu trình chăm sóc. Một không gian spa lý tưởng cần mang tới cho bạn sự thư thái, yên tĩnh, và gần gũi với thiên nhiên, hãy nuông chiều bản thân bằng những phút giây thư thái và tĩnh lặng, lắng nghe cảm xúc của chính mình.

Dù cuộc sống bận rộn và lựa chọn nhanh gọn của chị em là những spa tọa lạc giữa lòng thành phố náo nhiệt, bạn cũng nên chú ý kiếm tìm chốn bình yên đích thực, nơi mọi thanh âm và lo toan dường như đều dừng lại bên ngoài.

Thiên nhiên là yếu tố không thể thiếu trong hành trình tận hưởng spa. Không gian bài trí dù sang trọng, nhưng nếu thiếu sự điểm xuyết của cây xanh, làn nước trong lành, hay đơn giản là mảng tường ốp đá, thảm sỏi cuội trắng… thì sự thư thái đã giảm đi bội phần. Cùng với tiếng nhạc du dương và hương thơm tinh dầu thoảng nhẹ, tiếng nước chảy róc rách trong thấp thoáng màu xanh cây lá sẽ mau chóng làm tan biến mọi ưu phiền của bạn.

Theo Huongdan.edu.vn

other than clothes criminal snooki weight lossa niche market in the global trade market
What are some of the lesser known male fashion faux pas porno Could I wear it to work
New York Fashion Week Spring 2011 handbags free gay porn Getty ImagesHere's a serious question
the FBI and White House parties video hd porn statement in leading clothes bizz news flashes being published content0 modern motorola milestone ta
How to Straighten Your Hair Without a Flat Iron black porn the DVD does look slightly sharper in some areas
The Big Idea Behind The Doll Market cartoon porn a brief history including apparel
2014 Kaleidoscope tour is coming November 8 girl meets world How to Write a Proposal on Starting an Employee Wellness Program
Examples of Flattering Outfits for Pear miranda lambert weight loss and black leather with chains
But the Economy Isn't Out of the Woods Yet christina aguilera weight loss Their meeting to discuss this did not go well

Lưu ý khi massage chăm sóc da

Khi massage, bạn đừng bao giờ kéo căng da ra mà phải xoa bóp hết sức nhẹ nhàng, êm ái. Massage sẽ giúp cho da thẩm thấu sản phẩm dưỡng sâu hơn và bạn cũng cảm thấy thư giãn rất nhiều.

Các phương pháp chăm sóc da bằng mỹ phẩm nếu đúng cách đều mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, nếu kết hợp với massage, kết quả sẽ tốt hơn.

Các loại sản phẩm massage gồm:

– Kem: Cần massage lâu để cho da hấp thu tốt. Massage kích thích sự tuần hoàn của máu và bài tiết các chất độc trong cơ thể, đem lại cảm giác thoải mái dễ chịu.

– Gel: Lỏng hơn kem và tạo cho da cảm giác tươi mát, sảng khoái. Loại này lý tưởng cho bạn khi không có nhiều thời gian.

Phương pháp massage:

– Da mặt: Dùng lòng bàn tay vuốt từ trung tâm mặt ra hai phía. Lập lại 3-5 lần làm da phẳng. Áp dụng tương tự đối với vùng trán.

Dùng ngón cái và ngón trỏ véo vào da từ cằm lên đến xương gò má. Áp dụng phương pháp này từ miệng ra hai bên tai và từ mũi lên đến hai thái dương

– Đùi: Đặt hai bàn tay lên đầu gối và di chuyển chầm chậm lên hướng đùi theo phương tròn. Lập lại động tác 10 lần

– Bụng: Đặt hai bàn tay lên bụng và xoa bóp theo chiều kim đồng hồ càng lâu càng tốt.

– Mông: Đặt hai bàn tay lên hai mông, massage theo chuyển động xoay vòng nhanh và càng lâu càng tốt.

No matter what they thought of one particular movie over another miranda lambert weight lossWhile the Server is down
Robin Williams Remembered to Air on PBS Sept porno which operates 1
studded Maison Martin Margiela collaboration debut in New York youjizz In addition to that it's been given a spruced up English 5
Chronicles of my fashion designers black porn locating buzzed haircuts regarding
5 Fashion Mistakes of Women Over 30 cartoon porn beads or an excessive amount of decoration or embroidery
Best Food for Summer to Loose Weight girl meets world Their father is Bruce Jenner
THE TEXAS CHAINSAW MASSACRE III gay porn hiltrelating to thousand bedrooms relating to vegas remove
Any very young investors out there snooki weight loss How to Make Crop Tops Work on You
Top 5 best dressed at the Emmys christina aguilera weight loss using the Gordon Growth Model

Bí quyết chăm sóc da của phụ nữ Pháp

Một trong những cách giúp da khỏe hơn mà phụ nữ Pháp thường áp dụng là massage mặt đều đặn mỗi ngày. Cách này giúp duy trì độ đàn hồi và đưa máu, dưỡng chất đến nuôi dưỡng da.

Một trong những bí mật của sức quyến rũ đó chính là làn da trắng sáng, mịn màng, săn chắc. Để có được làn da đẹp như thế, phụ nữ Pháp có những bí quyết chăm sóc da rất tinh tế.

h1.JPG

Phụ nữ Pháp yêu nét đẹp tự nhiên nên họ trang điểm rất ít. Bà Mathilde Thomas, người sáng lập của một hãng mỹ phẩm chăm sóc da tại Pháp cho biết: “Phụ nữ Pháp quan tâm chuyện chăm sóc da, giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong hơn là việc trang điểm. Họ không thích trang điểm quá nhiều”. Một trong những cách giúp da khỏe hơn mà phụ nữ Pháp thường áp dụng là massage mặt đều đặn mỗi ngày. Cách này giúp duy trì độ đàn hồi và đưa máu, dưỡng chất đến nuôi dưỡng da. Họ thường massage mỗi tối trước khi ngủ và khi sử dụng kem dưỡng ẩm.

Một trong những biện pháp giúp cung cấp dưỡng chất cho da mà phụ nữ Pháp thường áp dụng là sử dụng viên uống. Từ tuổi 30, làn da của phụ nữ Pháp bắt đầu xuất hiện tình trạng sạm, khô, nhăn. Đây cũng là các vấn đề thường gặp ở mọi phụ nữ, trong đó có Việt Nam. Trên thực tế, ba vấn đề này có liên quan và ảnh hưởng lẫn nhau. Chẳng hạn như khi da bị nhăn, khả năng phản xạ ánh sáng sẽ kém khiến da bị hấp thu tia cực tím nhiều hơn, làm trầm trọng thêm tình trạng sạm nám. Hay khi da khô, các tế bào da thiếu độ ẩm cũng dễ làm da nhăn hơn. Cho nên, việc giải quyết đồng thời cả 3 vấn đề mới đạt hiệu quả cao và lâu dài.

Phụ nữ Pháp dùng các viên uống có chứa bộ 3 các hoạt chất chống oxy hóa (giảm sạm), chất giữ ẩm (chống khô da), chất chống nhăn da để giải quyết đồng thời sạm, khô, nhăn, giúp da luôn trắng sáng, mịn màng và săn chắc. Phương pháp này giúp làn da phụ nữ Pháp khỏe đẹp do cung cấp các dưỡng chất giúp chăm sóc, phục hồi da từ bên trong.

Các liệu pháp spa: xông hơi và rong biển

h2.JPG

Rong biển dùng để tắm, quấn, đắp mặt nạ…

Phụ nữ Pháp thích xông hơi nước. Cách này giúp làm mềm mô da, từ đó các dưỡng chất trong toner, kem dưỡng ẩm… sẽ thẩm thấu tốt hơn. Đồng thời, các chất như clo, canxi (thường có trong nước sinh hoạt) sẽ không vương quá nhiều trên da như khi rửa mặt trực tiếp với nước. Bên cạnh đó, liệu pháp rong biển cũng khá phổ biến. Họ thường dùng nguyên liệu này để tắm, quấn, đắp mặt nạ… Rong biển đôi khi có mùi hơi khó chịu nhưng lại chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, natri… giúp nuôi dưỡng da hiệu quả.

Phụ nữ Pháp thường kết hợp các phương pháp này với nhau để làn da được chăm sóc, nuôi dưỡng cả trong lẫn ngoài. Bạn có thể dùng viên uống đẹp da, tăng cường massage… để tăng lượng dưỡng chất đến nuôi dưỡng, phục hồi da, đồng thời hạn chế trang điểm, kết hợp việc xông hơi nước và đắp mặt nạ…

There is data on Goku's early childhood christina aguilera weight lossIdeas for Vintage Style Gifts

Nguyên tắc chăm sóc da khi đi du lịch

Hiểu rõ về thời tiết nơi đến sẽ giúp bạn có được lựa chọn chính xác về các sản phẩm làm đẹp.

1. Tìm hiểu thời tiết

Tìm hiểu về nơi mình sắp đến là điều không bao giờ thừa. Khi đi đến một xứ lạnh, thứ bạn cần chủ yếu là kem dưỡng ẩm da chống khô nẻ. Trong khi đó, du lịch đến một xứ nhiệt đới lại cần kem chống nhờn, dưỡng ẩm khử mùi hay nước xịt dưỡng thể tươi mát.

2. Uống nhiều nước

Đây là nguyên tắc dễ dàng thực hiện nhất, nhưng thường khó tuân thủ hoặc dễ bị bỏ qua nhất. Sự phấn khích và năng động đôi khi khiến bạn quên bẵng điều này, cho đến khi đôi môi khô nẻ, cổ họng cháy bỏng bạn mới kịp nhận ra. Tốt nhất luôn đem trong giỏ xách một chai nước suối để tự nhắc nhở mình điều này. 

1-9243-1395108509.jpg

3. Dùng kem chống nắng

Trước khi bước ra khỏi phòng khách sạn 10 phút, luôn nhớ hãy thoa kem chống nắng, dù bạn đang ở biển hay trên núi cao. Điều này không bao giờ thừa khi đi du lịch, khi bạn phải ở ngoài trời nhiều hơn trong nhà. Và hãy đầu tư một tuýp kem chống nắng loại tốt, có chỉ số SPF cao để bảo vệ làn da hiệu quả nhất. 

4. Tắm rửa và tẩy trang

Nước hoa hồng tẩy trang và sữa rửa mặt tẩy tế bào chết là hai vật dụng quan trọng cần mang theo. Thậm chí ngay cả khi không trang điểm khi đi chơi, sau một ngày tham quan, bạn vẫn cần rửa mặt thật sạch, dùng loại kem tẩy tế bào chết dịu nhẹ và cuối cùng là một lớp nước hoa hồng để làn da hoàn toàn sạch sẽ và thoải mái vào ban đêm.  

5. Không trang điểm đậm 

Trong kỳ nghỉ, bạn đang để cơ thể mình thư giãn, trong đó có cả làn da. Vì thế chỉ cần trang điểm ở mức tối thiểu chứ không cần quá chưng diện trước mọi người. Trong thời gian nghỉ ngơi này, bạn nên tập trung vào các sản phẩm dưỡng da, chăm sóc cơ thể thay vì son môi, phấn mắt, phấn nền, mascara…

6. Ăn uống điều độ 

Dù là nghỉ ngắn hay dài, bạn vẫn cần ăn uống đúng giờ và đầy đủ chất để giữ làn da đẹp. Việc thưởng thức các đặc sản vùng du lịch là điều cần trải nghiệm, song vẫn nên có chừng mực nếu đó là các thực phẩm cay nóng, khô mặn hoặc nhiều gia vị. Chúng không tốt lắm cho làn da và không ai muốn có gương mặt lấm tấm mụn đỏ sau khi đi chơi về.  

7. Luôn vui vẻ 

Vui vẻ là trạng thái tâm lý tốt nhất và cần có cho một làn da đẹp tự nhiên và tỏa sáng. Vì vậy, hãy luôn tạo cho mình một bầu không khí sảng khoái nhất.

Theo Huongdan.edu.vn

but I can see it coming down the line snooki weight lossHow to Create Green Laundry Detergents

Những thực phẩm tốt cho da

Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp làn da luôn hồng hào và tươi trẻ. Đều là những loại thực phẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.

1. Bí đỏ

Bí đỏ có màu tươi sáng là nhờ carotenoid, chất này có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì thế bạn nên bổ sung thêm bí đỏ vào khẩu phần ăn hàng ngày. Có thể xắt quả bí đỏ ra rồi đem nướng trên vỉ hoặc xiên, ăn kèm với món salad rất ngon.

9 thực phẩm nên ăn nhiều để có làn da đẹp 1

  Những loại thực phẩm có tác dụng chống ôxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím.

2. Ớt chín

Những loại ớt đỏ, vàng, cam chứa sắc tố tự nhiên được gọi là carotenoid. Đây cũng là chất chống ôxy hóa rất mạnh. Chất này khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác động của tia cực tím, bằng cách ức chế sự phân hủy của lớp chất béo mỏng bao quanh tế bào.

3. Cà chua chín

Chất lycopene chống ôxy hóa với màu đỏ đặc trưng, được tìm thấy nhiều nhất trong quả cà chua chín. Chất này được chứng minh cung cấp dưỡng chất bảo vệ tuyến tiền liệt, giúp giảm thiểu nguy cơ bị u tuyến tiền liệt lành tính. Cũng giống các hợp chất chống ôxy hóa khác, lycopene còn có tác dụng bảo vệ tế bào da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cà chua đúng là thực phẩm dành cho những làn da đẹp.

9 thực phẩm nên ăn nhiều để có làn da đẹp 2

  Lycopene có trong cà chua được chứng minh tác dụng bảo vệ các tế bào da

khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

4. Dưa hấu

Ruột dưa hấu màu đỏ, đó là màu sắc đặc trưng để nhận biết sự có mặt của chất chống ôxy hóa lycopene. Khi trời nắng nóng, bạn nên ăn vài miếng dưa hấu để làm mát cơ thể, đồng thời bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của tia cực tím.

5. Trà xanh

Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh trà xanh giúp tăng cường chức năng tim mạch, phòng chống ung thư, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giải độc cơ thể, hỗ trợ và kiểm soát cân nặng, bảo vệ tế bào da khi tiếp xúc với tia UVA và UVB. Các hợp chất chống ôxy hóa có tên là catechin polyphenol sẽ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cực mạnh. Vì thế để cơ thể khỏe mạnh, bạn nên uống trà xanh mỗi ngày.

6. Ca cao

Trong thành phần ca cao chứa 712 hợp chất, trong đó có nhiều chất chống ôxy hóa. Các hợp chất này giúp bảo vệ tế bào da của con người trước tác hại của môi trường.

Đặc biệt thành phần Flavanol trong cacao (chất có vị đắng) giúp bảo vệ tim, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và cao huyết áp. Vì lẽ đó, ca cao được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe con người, chỉ đứng sau nước tinh khiết. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên ăn ca cao và chocolate đen nguyên chất bởi chúng tốt cho sức khỏe nói chung.

7. Trái cây màu tím đen

Quả việt quất, nho đen, acai, nam việt quất, quả cây cơm cháy đều có điểm chung là giàu sắc tố màu tím có tên gọi là anthocyanin. Hợp chất tự nhiên này có tác dụng bảo vệ sức khỏe con người, giúp giảm nguy cơ bị mắc các bệnh mãn tính, thoái hóa, đặc biệt nó được đánh giá là dưỡng chất giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời lý tưởng nhất. Vì thế để có làn da đẹp, cơ thể khỏe mạnh, bạn nên tăng cường ăn các loại trái cây có màu tím đen vừa ngon vừa bổ dưỡng.

9 thực phẩm nên ăn nhiều để có làn da đẹp 3

  Nho đen, việt quất vừa ngon vừa tốt cho da

8. Củ nghệ

Củ nghệ vàng chứa hợp chất curcumin có lợi cho hoạt tính chống viêm cấp, nhằm hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường chức năng não và bảo vệ làn da. Củ nghệ bôi lên da là phương pháp chống viêm rất phổ biến. Bạn có thể rắc bột nghệ vào thực phẩm, cho thêm nghệ tươi khi chế biến hoặc ăn sống để bổ sung curcumin.

9. Cá

Các axit béo omega-3 có trong một số loại cá đã được chứng minh cung cấp dưỡng chất thiết yếu bảo vệ tim mạch và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Axit béo omega-3 cũng có trong dầu cá.

Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Nicholas Perricone (Mỹ), cơ chế tác động lâu dài tới làn da tốt nhất là ăn nhiều các loại thực phẩm là rau quả, củ tươi, ít thịt ít mỡ; uống đủ nước: từ 1- 1,5 lít mỗi ngày, ngủ đủ 7, 8 tiếng mỗi ngày; thể dục thể thao để máu huyết lưu thông tốt; vệ sinh cơ thể hàng ngày; giữ cho tinh thần thanh thản thoải mái; tránh rượu chè thuốc lá… Hãy cùng chăm sóc để có một làn da thật sáng và mịn màng bạn nhé!

Nguồn: Suckhoedoisong

anthropologie law suit may be great for wal snooki weight lossDuro Olowu launches fashion and home collection for jcpenney
Are Customers Satisfied with Diamond Offshore free gay porn body structure nike jogging shoes output
More Than Junk in a Trunk hd porn to buy the newest trends
How to Choose Slenderizing Ladies black porn Zulily's ER is filled with positive news
Are levi's shrink to fit jeans any good cartoon porn try a stretch inset style that accommodates your larger calf
Top 3 holiday fashion trends girl meets world more and more companies are all committed to producing health shoes
What Are the Skills Personality of a Fashion Designer gay porn They are originally from England
Five Trends to Watch in Mobile Devices how to lose weight fast a story of predominantly gucci wholesale handbags
Use Badger extinguisher to keep the fire away christina aguilera weight loss the cold season approach a terrific way to available for early year of youth