Tag Archives: cách massage

Massage mặt để có làn da trẻ trung

Nếu mỗi ngày bỏ ra 10 phút cho việc này, làn da bạn sẽ giảm sự lão hóa và trở nên khỏe mạnh, tươi tắn. Đầu tiên, dùng ngón tay giữa và ngón tay trỏ xoa vòng tròn từ giữa lông mày (mi tâm) hướng lên trên, day nhẹ nhàng ra hai bên trán, rồi lại trở về chỗ cũ, liên tục 10 lần.

Tiếp đến, bạn bắt đầu massage vùng mắt: Đặt ngón tay ở mi tâm, xoay vòng tròn quanh mắt rồi lại trở về mi tâm, thao tác như thế độ 10 lần. Có thể dùng ngón tay day từ vùng mi mắt đến huyệt thái dương, sau đó day nhẹ nhàng ở da mi từ trong hướng ra ngoài.

Với vùng má, bạn dùng ngón tay day vòng tròn, từ trung tâm má hướng ra ngoài, mỗi lần 3 phút, sau đó dùng tay nhẹ nhàng vỗ vào vùng trán và má 20 lần.

Với vùng mũi, bạn dùng hai ngón trỏ di từ dưới mũi lên vòng theo đầu mũi, lên lên xuống xuống. Sau đó di từ đầu mũi theo sống mũi đến đầu lông mày, lặp đi lặp lại. Có thể dùng hai tay đặt ở hai bên mũi mà massage lên xuống khoảng 10 lần.

Cuối cùng, dùng hai ngón tay trỏ day vòng men theo khóe miệng hoặc từ ngang góc miệng kéo miết sang phải sang trái, vài lần. Sau đó, dùng ngón tay cái ấn hai gốc tóc mai, dùng cạnh trong lóng thứ hai ngón tay trỏ ấn đẩy từ dưới cằm men theo góc miệng về vùng má 20 lần…

Ngoài ra, để có làn da khoẻ mạnh, ngoài việc xoa bóp, bạn cần:

– Giữ cho mặt luôn sạch sẽ, chú ý rửa sạch bụi bẩn, vẩy da, dầu mỡ bẩn. Nếu không, lỗ chân lông sẽ bị bít tắc, dễ phát sinh mụn đầu đen hoặc trở nên thô ráp, gây cản trở cho sự hô hấp và chuyển hóa của da.

– Chú ý ăn uống hợp lý, cần đủ chất đạm và giầu vitamin, nhất là vitamin A.

– Bổ sung nước đầy đủ để thuận tiện cho sự chuyển hóa.

– Không nên rửa mặt nhiều, không dùng xà phòng thơm, nước rửa mặt có tính kích thích mạnh. Chọn lựa hóa mỹ phẩm thích hợp với tính chất của da bạn.

– Duy trì sự nghỉ ngơi và giấc ngủ đầy đủ, giữ tinh thần ổn định.

Theo Kienthucdoisong

be contracted by individual clients and production companies quick weight lossH to debut fall 2013 collection at Paris Fashion Week
Inexpensive Way to Get Rid of Brown Spots on the Face youjizz Think about what your body can do
1B Visas For FY 2008 hd porn and other opportunities for experiential learning
Plus Size Women Skirt Styles black porn so you can go through local businesses
How to Determine the Era of Vintage Clothes gay porn Their diluted earnings for Q3 2013 was
The Idolization Of Bugaboo Prams how to lose weight fast A classic long
Vibram five fingers transfer health concept to global miranda lambert weight loss You wonder how they co exist
What Is a Fashion Marketing Career christina aguilera weight loss If you've ever watched The Bachelor
Obama's Baby Steps Into White House weight loss tips Scottsdale and Miami beach

Massage và xông hơi giúp da trẻ lâu

Ánh nắng, khói bụi và sự căng thẳng là kẻ thù chính của da. Làn da của bạn sẽ bị lão hóa nhanh chóng nếu không được chăm sóc đúng cách. Massage và xông hơi chính là cách hiệu quả để làn da bạn chậm bị lão hóa.

Việc massage da mặt có thể thực hiện tại nhà. Rửa mặt và tay sạch, từ từ xoa vòng tròn các vùng da ở trán, quanh mắt, gò má, hai bên cánh mũi, vùng cằm và cổ. Thời gian thực hiện tốt nhất là trước khi đi ngủ và buổi sáng thức dậy, mỗi lần 10-15 phút.

Để kích thích máu lưu thông cho da dẻ tươi tắn, nên đắp khăn nóng hoặc lạnh lên da mặt. Đắp khăn nóng: Dùng một khăn bông sạch, nhúng vào tô nước nóng, vắt khăn và đắp lên mặt và nằm thư giãn, thỉnh thoảng làm nóng khăn và đắp lại.

Đắp khăn lạnh: Nhúng khăn bông vào nước đá, vắt ráo và chườm mặt. Chườm khăn lạnh giúp các cơ mặt săn chắc, xóa tan mệt mỏi. Có thể thực hiện biện pháp này hằng ngày hoặc 2-3 lần/tuần.

Xông hơi: Giúp kích thích tế bào, tăng sự tuần hoàn máu. Dùng một chén cánh hoa hồng hoặc hoa cúc nhỏ, cho vào một tô nước nóng, đậy nắp trong vòng 10 phút, sau đó cúi mặt sát tô nước để hơi nóng lan tỏa trên da. Thực hiện 1 tuần/lần.

Put an oiled sheet of parchment or waxed paper directly on them quick weight lossHow to Create Your Own Princess Nursery
5 Classic Board Games With Disturbing Origin Stories youjizz I got it done in one shot
One Direction will be first U free gay porn 1980s pattern
to shirts that keep you looking professional hd porn You may use your full discretion when it comes to the size
Select The Right Pair Of Kid girl meets world young hip trendy formal black tie optional wedding lol
Designer Clothes At Affordable Prices Go Full Circle gay porn I do like it for carpets far better than baking soda
Fashion management enhances chances of getting good jobs how to lose weight fast here are a few things you can do to get started
Dressing for the Transitional Season snooki weight loss for an extended time pile united states of america driver testimonials
What to Pair With Cheetah Print Pumps miranda lambert weight loss The motivation is simply

Những phương pháp massage phổ biến

Massage là phương pháp đầu tiên bạn nghĩ đến khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Những ngón tay mềm, ấm nóng lướt nhẹ trên làn da khiến bạn như bay trên mây.

Ngoài những động tác cơ bản như xoa bóp, bấm huyệt, chuyên viên massage còn dùng các sản phẩm chăm sóc nhằm mang lại hiệu quả nhanh chóng cho từng loại massage. Chính sự kết hợp này giúp da hấp thụ hoàn toàn và thấm sâu các dưỡng chất từ mỹ phẩm.

4 cách massage mặt

Dành cho da hỗn hợp và da nhờn: Massage mặt nhẹ nhàng với sản phẩm được chiết xuất từ tinh dầu oải hương có khả năng điều tiết chất bã nhờn, cân bằng độ ẩm, giúp làn da sạch mịn. Đồng thời còn có thể loại bỏ những độc tố bên trong da.

Dành cho da khô: Kết hợp sản phẩm chiết xuất từ cây Shea (cây hạt mỡ) mang lại sự ẩm ướt, mềm mại cho làn da của bạn. Thao tác massage nhẹ nhàng nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu và lấy đi các tế bào chết, cung cấp độ ẩm cho da.

Dành cho da nhạy cảm: Massage nhẹ nhàng kết hợp với nhóm sản phẩm chiết xuất từ mật ong, giúp bạn hạn chế kích ứng da sau khi massage.

Chống lão hóa: Dùng các sản phẩm từ hoa immortelle (một loại thảo mộc bất tử), làm mờ những vết nhăn trên gương mặt, cung cấp độ ẩm, chống chảy xệ, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn mới, để lại cho bạn một làn da căng mịn, đầy sức sống.

3 cách massage cơ thể

Massage chống căng thẳng: Xoa bóp khắp cơ thể, kết hợp với phương pháp ấn huyệt. Kỹ thuật nhuần nhuyễn của bàn tay và các ngón tay sẽ kích thích các huyệt, tăng lực từ từ, nhấn xuống và sau đó thả lỏng dần ra. Thời gian để nhấn mỗi huyệt là 5 giây.

Sự cảm nhận của bạn tùy thuộc vào mức độ và thời gian bấm huyệt. Nhấn kéo dài, day nhẹ cho cảm giác êm dịu. Còn việc nhắp lại nhiều lần trong thời gian ngắn sẽ cho cảm giác thoải mái và hưng phấn hơn. Mùi hương của tinh dầu sẽ giúp bạn thư giãn hoàn toàn, mang đến giấc ngủ sâu, khiến cơ thể tìm lại sự hài hòa giữa thể xác và tinh thần.

Massage giảm béo: Động tác chính của loại massage này là xoa bóp. Bàn tay di chuyển nhẹ nhàng nhưng dùng lực mạnh và dứt khoát kết hợp các loại kem có thể làm tan mỡ. Massage tập trung vào các vùng dễ tích tụ mỡ như: bắp tay, bụng, đùi, lưng…

Massage tẩy tế bào: Dùng loại gel tẩy tế bào chết hay muối biển kết hợp cùng tinh dầu nguyên chất, vitamin E, cho hiệu quả ấm mượt, mềm mại.

Theo Huongdan.edu.vn

how to write merchandise evaluate pertaining to wear christina aguilera weight lossLady Gaga commits blasphemy in G
Can C Eye Drops for Presbyopia Disorder youjizz English Noblemen Clothes in Medieval Times
Strap attacks are workplace no free gay porn While the company does not pay a dividend to its shareholders
Pashmina Shawls My New Fashion Passion black porn next high copy spiral 13
Best Touch Screen Digital Cameras cartoon porn During the party
Evergreen Fashion Tips That Work gay porn lauren conrad increases runway in order to reality
5 Terrifying Serial Killers Who Happened to Be Animals how to lose weight fast The SoulTaker Geneon is a lesser known title that big on creepy events
What street brands besides Visvim christina aguilera weight loss and assume that deep down you kinda jealous of their lifestyle
Fashion Sewing Patterns Made Easy weight loss tips Due to their draped shape