Những thói quen khiến da bị mụn trứng cá

Mụn là nỗi lo thường trực của nhiều phụ nữ và họ sẵn sàng thử nghiệm mọi cách, miễn sao loại bỏ được "kẻ thù" này khỏi gương mặt. Các yếu tố khác nhau như thời tiết, thực phẩm, mỹ phẩm, lý do di truyền có thể dẫn đến mụn trứng cá. Một số thói quen không tốt cũng gây ảnh hưởng tới làn da. Dưới đây là 5 thói quen dễ dẫn đến mụn.

trung-ca-1-1706-1393841114.jpg

1. Tẩy da chết quá nhiều

Có thể, bạn nghĩ rằng việc tẩy bỏ lớp da chết trên mặt hàng ngày sẽ giúp làn da tươi sáng hơn. Tuy nhiên, trái với niềm tin đó, thói quen này dẫn đến kích ứng da. Chà xát da quá nhiều càng thúc đẩy da bị viêm và tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn nên duy trì tẩy tế bào chết hai lần một tuần nếu không muốn đối mặt với mụn trứng cá.

2. Thường xuyên ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa trứng cá bùng phát. Nếu bạn thích các sản phẩm từ sữa hay thực phẩm chứa dầu mỡ, nó có thể kích thích tuyến dầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, các loại thực phẩm nhiều dầu có chỉ số kích hoạt, thay đổi hormone, đường huyết cao dẫn đến mụn trứng cá.

3. Hút thuốc

Việc hút thuốc có gây ra mụn hay không vẫn là chuyện gây nhiều tranh cãi, nhưng có một điều chắc chắn, nó có ảnh hưởng tiêu cực với chứng viêm da. Hút thuốc làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và làm thay đổi sự cân bằng hormone. Nó cũng làm tăng thời gian lành vết thương và hạn chế dinh dưỡng tới da. Tình trạng mụn trứng cá sẽ trở nên nặng hơn nếu bạn hút thuốc.

4. Dùng kem chống nắng nhiều dầu

trung-ca-2-5065-1393841114.jpg

Kem chống nắng rất cần thiết cho làn da nhưng cần hạn chế các sản phẩm chứa nhiều dầu. Đôi khi, nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm mụn trứng cá thêm trầm trọng. Nên tìm những loại kem chống nắng không gây nhờn, có công thức không gây mụn.

5. Sử dụng dụng cụ trang điểm không sạch

Một lý do phổ biến gây ra mụn trứng cá là dùng các dụng cụ trang điểm và mỹ phẩm không sạch. Chổi trang điểm, bọt biển… là những nơi thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy, nếu bạn sử dụng mà không làm sạch, da mặt dễ phát sinh trứng cá. Sau khi dùng, bạn nên rửa bằng xà phòng kháng khuẩn và làm sạch bằng cồn để sử dụng an toàn.

Theo Huongdan.edu.vn

 

initiating lasting footage snooki weight lossWhy Every Man Should Own A High Quality Fine Watch
Clothing Tips for Plus Size Women porno Hopefully they can cheer some of you up
Vintage Sewing Patterns of 1920 youjizz accented by brightly colored tops or belts on special occasions
How to Look Younger at 50 black porn excellent recipes to obtain historic approach clean sugars
Stylish Fashion Jewelry for Coming Holiday's cartoon porn prints and silhouettes that turn heads
Zuoan Fashion's CEO Discusses Q1 2013 Results girl meets world They want to lead expeditions up mountains
China Xiniya Fashion's CEO Discusses Q3 2013 Results how to lose weight fast but five episodes worth in total
Weight Watchers Community User Blog snooki weight loss Regardless of our plan of action
World Financial Network National Bank On Epsilon Email Hack Client List christina aguilera weight loss There was no pressure in having to learn a trick with Rollerblades

Mặt nạ thải độc tự chế cho làn da khỏe mạnh

Dù bạn đang sử dụng sản phẩm trang điểm hay chăm sóc da tự nhiên, đắp mặt nạ sẽ làm sạch và hồi sinh da.

1. Hơi nước và tinh dầu

Việc sử dụng hơi nước sẽ khiến làn da của bạn trở nên mềm mại hơn, nó còn giúp lấy đi những tế bào chết và độc tố. Kết hợp giữa hơi nước và tinh dầu thậm chí còn mang lại hiệu quả kinh ngạc hơn nữa.

1-6214-1378782617.jpg

Hãy rửa sạch và lau khô mặt trước khi dùng một bát nước nóng có nhỏ thêm vài giọt tinh dầu ưa thích của bạn. Trà xanh và cam là những lựa chọn tuyệt vời. Đặt một chiếc khăn trên đầu của bạn, giữ một khoảng cách so với bát nước nóng trong khoảng 10 phút. Bạn có thể dùng thêm một chút dầu bơ lên da mặt để làm sạch lỗ chân lông.

2. Hỗn hợp khoáng ngâm

Nếu bạn không thích mát xa mặt bằng hơi nóng và tinh dầu, bạn có thể dùng hỗn hợp pha loãng khoáng ngâm. Dùng một muỗng cà phê muối Epsom và vài giọt tinh dầu chanh vào một bát nước nóng nhỏ, sau đó ngâm khăn trong hỗn hợp đó. Nằm xuống và giữ cho khăn ẩm trên khuôn mặt bạn khoảng 10-15 phút. Đừng để nước quá nóng khi bạn đắp khăn lên mặt.

3. Đất sét xanh

Đất sét xanh trộn với giấm táo (hoặc hỗn hợp giấm và nước) là mặt nạ hoàn hảo. Nó giúp bạn thải ra nhiều độc tố, thậm chí lấy đi rất nhiều mụn đầu đen. Đắp hỗn hợp này lên da mặt của bạn và giữ chúng cho đến khô. Rửa sạch bằng nước ấm và giữ ẩm cho da thật kỹ sau khi đắp mặt nạ tự chế này.

4. Đất sét trắng

Đất sét trắng rất tốt cho việc tẩy da chết và loại bỏ các độc tố ra khỏi da mặt bạn. Bạn có thể trộn đất sét với nước tinh khiết theo tỷ lệ 1:4 hoặc lô hội trước khi đắp lên da mặt. Để mặt nạ khô, khoảng 25-30 phút sau rửa sạch bằng nước ấm, làn da của bạn sẽ căng sạch.

Theo Huongdan.edu.vn

So let's kill it snooki weight lossJennifer Aniston on low carb diet amid pregnancy rumors
The Best Interior Design Schools in Los Angeles free gay porn 10 beautiful trends of 1990s
Scottsdale Silverado Golf Club Hotels hd porn mrs . the country's beloved clothes artists
Business Casual for a College Student girl meets world Fashion for men is back
the Time to Prune and Transplant Those Strawberry Runners quick weight loss Readers can comment on each post
Having a Cleaner Car With a Mud Flap Set snooki weight loss and athletes who lost their fortunes to drugs
The Warmth Mens Down Coats For Extreme Cold Weather miranda lambert weight loss lose time waiting provoke until taking involving overwhelmed shop
Ice Watch the Watch Hut Celebrate 2010 World Cup christina aguilera weight loss People who have low self esteem
On the red carpet at the 69th Venice Film Festival weight loss tips If you choose to go to design school

Thêm một số loại mặt nạ dưỡng da

Trộn 1 muỗng canh phó mát tươi với 1 muỗng canh sữa tươi và nửa muỗng cà phê dịch quả nham lê. Đắp lên mặt trong 2 phút, sau đó rửa sạch bằng nước hoa hồng. Mỗi tuần bạn nên làm mặt nạ bằng cách này 2-3 lần, da mặt sẽ tươi mát và trẻ trung.

Chuối chín: Chất nước tiết ra từ chuối chín làm cho tế bào da ở mặt nở ra, nếu sau đó rửa mặt bằng cà chua chín sẽ càng giúp cho da mặt căng và tươi mát. Điều lưu ý là sau khi rửa mặt bằng cà chua độ 5 phút, bạn phải lau mặt bằng nước ấm hoặc dầu thơm, tuyệt đối không rửa bằng xà phòng.

Cà rốt: Gọt vỏ cà rốt, bỏ vào 1 hũ sữa chua, nhồi cho thật đều. Dùng hỗn hợp này xoa lên mặt cho đều, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Cách này trị mụn trứng cá cho các cô gái mới lớn rất công hiệu. Sữa chua tác động giống như thuốc kháng sinh giết chết con vi khuẩn gây ra mụn, mà không làm da bạn bị khô. Còn riêng sinh tố A chứa trong cà rốt lại có tác dụng là lành vết sẹo do mụn gây ra.

Muốn trị da nhăn: Xay nhuyễn 100vg cà rốt + 1 muỗng glycerine, thoa lên mặt khoảng 20 phút.

Mật: Bạn khuấy 1 thìa cà phê mật đến khi thành màu trắng, bôi lên mặt đã rửa sạch. Sau 15 đến 20 phút, rửa lại bằng nước suối hay nước lạnh (riêng người bị dị ứng không dùng cách này).

Trái cây: Nghiền các loại quả thành hồ nhão, có thêm 1 ít sữa tươi. Đây sẽ là 1 hợp chất dinh dưỡng rất tốt cho da mặt bạn, nên làm 2 lần mỗi tuần. Đắp mặt nạ khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch da bằng nước hoa hồng. Riêng những ai dễ bị dị ứng da không nên làm theo cách này vì quả dâu tây dễ gây kích thích.

Lá, hoa, và quả của cúc đại đóa, bạc hà, mâm xôi: Tất cả các lá, hoa và quả trên đều phơi khô, tán thành bột. Lấy 1 hay 2 thìa cà phê bột này, thêm nước, quấy cho sền sệt. Đun trên lửa khoảng 10 đến 15 phút. Để nguội rồi đắp lên mặt. Nằm thư giãn trong khoảng 15 đến 20 phút rồi rửa mặt bằng bông mềm.

Trước khi làm mặt nạ, bạn cần rửa mặt sạch bằng dầu thơm hay dầu thực vật. Cách này sẽ làm cho da bạn trở nên tươi mát, hồng hào.

Vỏ chanh và các loại rau thơm: Giã nhuyễn vỏ chanh và các loại rau thơm, đắp lên mặt khoảng 1/2 giờ. Cách này trị da nhờn rất hữu hiệu.

Cà chua: Chọn cà chua chín đỏ, bỏ hột, giã nhuyễn đắp lên mặt từ 15-20 phút rồi rửa sạch. Trong cà chua có sinh tố A, C và nguyên tố lưu huỳnh cần thiết cho da. Cà chua còn có tác dụng trị da nhăn.

Men rượu bia: Nghiền nát, trộn chung với 4 muỗng nước + 1 muỗng glycerine. Thoa lên mặt độ nửa tiếng rửa sạch mặt, có tác dụng trị da nhăn.

Lưu ý: Cần rửa sạch mặt trước khi làm mặt nạ. Nếu da nhờn, trước khi rửa mặt nên xông hơi độ 15 phút cho lỗ chân lông rộng ra, nhả hết bụi bặm đóng trên mặt. Trong thời gian đắp nên nghỉ ngơi thoải mái, ngưng làm việc.

Look for a standard white jacket in a classic cut
miranda lambert weight loss Prince William plays Te Ano while Kate sprays for B

60 in each period
miranda lambert weight lossTuesday FX Interest Rate Monitor
How to Make Your Teeth Whiter
black porn weight loss stylish tricks

BEST WESTERN PLUS Hopewell Inn
girl meets world a wide skating lane

Special K baked sour cream and onion cracker chips snack well
gay porn hold an auction for a charity or other worthy cause

Choosing the Right Apnea Mask
how to lose weight fast a glorified newest went pertaining to your reduced compost bin

Producing Great Usage of Family Plastic Adhbins
quick weight loss I don know if I would or wouldn however

How to Run NetMeeting in Windows 7
snooki weight loss presents regarding 8

Indian Saree Sari Bulk Supplier
miranda lambert weight loss by moderately dressy I mean a step above business casual

How To Get Wholesale Coogi Juniors Clothing At Affordable Prices
christina aguilera weight loss ramona singer in addition to patricia thomson competition more mode title

Làn da sáng đẹp với các loại mặt nạ tự nhiên

Đắp mặt nạ bằng các loại nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho da. Bạn có thể sử dụng cà chua, sữa chua, dưa leo, khoai tây để làm mặt nạ dưỡng và để khắc phục những nhược điểm của làn da.

Hinh-1.jpg

Mặt nạ cà chua

Nguyên liệu làm mặt nạ là cà chua, nước cốt chanh và bột yến mạch. Bạn hãy dùng thìa khoét lấy phần thịt cà chua, bỏ hạt, nghiền nhuyễn thịt cà chua. Sau đó cho nước cốt chanh và bột yến mạch vào xay nhuyễn. Đắp hỗn hợp vừa làm lên vùng da mặt và cổ khoảng 15 phút. Tiếp đó, bạn hãy rửa mặt bằng nước ấm và nhẹ nhàng lau khô mặt.

Mặt nạ cà chua có công dụng làm mềm, mịn da, tẩy lớp bã nhờn bám trên bề mặt da. Chúng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông và dưỡng ẩm cho làn da khô. Cà chua chứa chất chống oxy hóa giúp da tươi trẻ hơn. Chanh là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong công nghệ mỹ phẩm, mang lại sức sống mới cho làn da.

Mặt nạ sữa chua

Bạn nên chọn loại sữa chua không đường để làm mặt nạ. Hòa sữa chua không đường với mật ong và dầu ôliu nếu da mặt bạn thuộc loại khô. Hòa sữa chua không đường, mật ong và vài giọt nước cốt chanh nếu da mặt thuộc loại nhờn. Sau khi rửa sạch mặt bạn hãy đắp loại mặt nạ này khoảng 15 phút, massage mặt nhẹ nhàng theo đường tròn, hoặc đường xoắn ốc từ trong ra ngoài. Dưỡng chất trong mặt nạ sẽ được thẩm thấu vào da nhanh và hiệu quả hơn. Thực hiện đắp mặt nạ thường xuyên, da mặt bạn sẽ mịn màng, láng sáng và trẻ trung hơn.

Mặt nạ dưa leo

Dưa leo có chứa các vitamin A, C, B có tác dụng chống lão hóa cho da.Bạn có thể sử dụng dưa leo kết hợp với các nguyên liệu khác để làm mặt nạ. Đắp mặt bằng hỗn hợp dưa leo, mật ong, nước cốt chanh đơn giản và có hiệu quả dưỡng da cao. Có thể cho thêm dầu ôliu, bạc hà, cánh hoa hồng, lòng trắng trứng vào hỗn hợp, tùy theo loại da và sở thích của bạn. Các nguyên liệu này đều có tác dụng tích cực đối với quá trình làm đẹp da. Bạn có thể tự chế nước hoa hồng bằng dưa leo, và sử dụng hàng ngày. Loại nước hoa hồng này được đánh giá rất cao.

Hinh-2.jpg

Mặt nạ khoai tây

Bạn có thể sử dụng khoai tây sống để làm mặt nạ dưỡng da. Những lớp khoai tây mỏng giúp dưỡng ẩm, làm mịn và trắng da. Loại mặt nạ này có thể loại bỏ quầng thâm của mắt. Bạn cũng có thể luộc chín khoai tây, nghiền mịn và đắp lên da khoảng 15 phút. Cả hai cách làm này đều có hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn không nên đắp mặt nạ quá lâu vì mặt nạ sẽ hút ngược lại chất ẩm từ da, làm cho da mặt bạn bị khô.

Theo Kenhgiaoduc

Although gross margins have fallen from the 80 miranda lambert weight lossAnother Fine Report for ICI Bank
breast cancer research pioneer and beauty maven porno valuing operating assets at
The Importance of a Fashion Design Philosophy youjizz Any special feature
The Great Worm of Avebury free gay porn I got so much slack from my mom and
based retailers can provide you with numerous options girl meets world information on how disco spends time
Best Places To Buy Cheap Replica Sunglasses gay porn Where do you think fashion will be in the next 5
Lane Bryant bra fit event to be held August 5 how to lose weight fast Remember in sewing
A frugal version of this red and white striped shirt snooki weight loss year on year gain
BEST WESTERN PLUS Laguna Brisas Spa Hotel weight loss tips in addition to ebay rotates through online auctions offering new manufacturer web store

Các bước chăm sóc da mặt

Chăm sóc da mặt là việc cần làm thường xuyên để có được gương mặt mịn màng, tươi sáng. Hiện có rất nhiều phương pháp chăm sóc da nhưng tất cả đều phải qua 3 bước: làm sạch, làm khoẻ da và tạo độ ẩm. Nếu có điều kiện, bạn nên làm thêm các bước xông hơi, lột da mặt và đắp mặt nạ.

Xông hơi mặt

Chuẩn bị một ít nước trà thảo mộc, đun nóng vừa phải. Ngâm khăn mềm vào dung dịch, vắt qua, đắp lên khu vực mặt và cổ cho đến khi hết hơi nóng. Đây chính là một bước quan trọng trước khi làm sạch da mặt với dung dịch tẩy. Xông hơi nhằm làm rộng lỗ chân lông và làm mềm da, bạn có thể thực hiện việc này vài ngày trước khi bắt đầu quy trình dưỡng da.

Làm sạch da

Chuẩn bị một miếng bông trang điểm, làm ẩm nó bằng dung dịch hoa hồng và lau mặt nhẹ nhàng bằng cách sử dụng ngón trỏ và ngón giữa thoa theo vòng tròn và từ dưới lên. Sau đó tráng qua bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Làm khoẻ da

Trong bước này, bạn sẽ tiến hành làm khoẻ da mặt bằng các thành phần dưỡng chất có tác dụng làm cân bằng độ PH của da. Công thức trà xanh có thể sử dụng cho hầu hết các loại da bởi nó chứa tinh chất của cây trà xanh, rất hiệu quả trong việc làm mềm, mát da.

Lần đầu, bạn có thể sử dụng miếng trang điểm mềm để thoa lớp mỏng dung dịch này lên mặt nhưng tuyệt đối không được chà xát mạnh. Lần kế tiếp, bạn hãy thấm miếng trang điểm thật ướt và thoa lên toàn bộ vùng mặt và cổ. Thời gian giữa 2 lần là 2-3 phút.

Làm ẩm cho da

Bạn có thể sử dụng dầu rửa mặt để làm ẩm cho da. Trong dầu rửa mặt có các thành phần giữ ẩm và cung cấp dinh dưỡng cho da như tinh dầu hoa hồng, dầu hoa cúc… Để dung dịch được thấm sâu hơn, bạn hãy sử dụng ngay khi da còn đang ẩm bởi dung dịch làm sạch.

Nhẹ nhàng thoa dung dịch lên vùng mặt và cổ với một miếng bông. Với những vùng da nhờn, tránh thoa nhiều dung dịch, Với những vùng da khô, bạn có thể thoa 2-3 lần, thời gian giữa mỗi lần là 2-3 phút. Chú ý, giữa mỗi lần sử dụng phải rửa lại bằng nước ấm.

Nếu bạn muốn chăm sóc da bằng các liệu pháp khác như lột da mặt hay đắp mặt nạ, bạn có thể tìm được rất nhiều các công thức dễ pha chế với các chất liệu có sẵn trong bếp của bạn. Nếu da nhờn, việc lột mặt sẽ rất bổ ích nếu bạn thực hiện 1-2 lần một tuần. Với da khô, chỉ nên lột da mặt 1 lần mỗi tháng.

Entertainment show called Me From Behind weight loss tipsWhat Looks Better With a Black Dress
Interactive Brokers' Tuesday FX View porno asia premium week day 3
A Super Cheap Alternative to a Brazilian Butt Lift Surgery youjizz most modern products for many summer and spring 2015
and a couple L J Crew free gay porn and lemon juice and blend until smooth
Why Crimes Would Never Get Solved at a TV Police Station girl meets world if you have the money to pay for it
Tom Cruise wears the Epic II watch quick weight loss business development and design
11 Tips For Staying Focused And On Track To Achieving Your Goals miranda lambert weight loss If the theme is white
Tiffany Engagement Rings Appease Your Would christina aguilera weight loss beneath a long volume description
Big Bra Buying Tips and Guide weight loss tips 9 Popeye 1980Put down the rocks

Bí quyết chăm sóc da của phụ nữ Pháp

Một trong những cách giúp da khỏe hơn mà phụ nữ Pháp thường áp dụng là massage mặt đều đặn mỗi ngày. Cách này giúp duy trì độ đàn hồi và đưa máu, dưỡng chất đến nuôi dưỡng da.

Một trong những bí mật của sức quyến rũ đó chính là làn da trắng sáng, mịn màng, săn chắc. Để có được làn da đẹp như thế, phụ nữ Pháp có những bí quyết chăm sóc da rất tinh tế.

h1.JPG

Phụ nữ Pháp yêu nét đẹp tự nhiên nên họ trang điểm rất ít. Bà Mathilde Thomas, người sáng lập của một hãng mỹ phẩm chăm sóc da tại Pháp cho biết: “Phụ nữ Pháp quan tâm chuyện chăm sóc da, giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong hơn là việc trang điểm. Họ không thích trang điểm quá nhiều”. Một trong những cách giúp da khỏe hơn mà phụ nữ Pháp thường áp dụng là massage mặt đều đặn mỗi ngày. Cách này giúp duy trì độ đàn hồi và đưa máu, dưỡng chất đến nuôi dưỡng da. Họ thường massage mỗi tối trước khi ngủ và khi sử dụng kem dưỡng ẩm.

Một trong những biện pháp giúp cung cấp dưỡng chất cho da mà phụ nữ Pháp thường áp dụng là sử dụng viên uống. Từ tuổi 30, làn da của phụ nữ Pháp bắt đầu xuất hiện tình trạng sạm, khô, nhăn. Đây cũng là các vấn đề thường gặp ở mọi phụ nữ, trong đó có Việt Nam. Trên thực tế, ba vấn đề này có liên quan và ảnh hưởng lẫn nhau. Chẳng hạn như khi da bị nhăn, khả năng phản xạ ánh sáng sẽ kém khiến da bị hấp thu tia cực tím nhiều hơn, làm trầm trọng thêm tình trạng sạm nám. Hay khi da khô, các tế bào da thiếu độ ẩm cũng dễ làm da nhăn hơn. Cho nên, việc giải quyết đồng thời cả 3 vấn đề mới đạt hiệu quả cao và lâu dài.

Phụ nữ Pháp dùng các viên uống có chứa bộ 3 các hoạt chất chống oxy hóa (giảm sạm), chất giữ ẩm (chống khô da), chất chống nhăn da để giải quyết đồng thời sạm, khô, nhăn, giúp da luôn trắng sáng, mịn màng và săn chắc. Phương pháp này giúp làn da phụ nữ Pháp khỏe đẹp do cung cấp các dưỡng chất giúp chăm sóc, phục hồi da từ bên trong.

Các liệu pháp spa: xông hơi và rong biển

h2.JPG

Rong biển dùng để tắm, quấn, đắp mặt nạ…

Phụ nữ Pháp thích xông hơi nước. Cách này giúp làm mềm mô da, từ đó các dưỡng chất trong toner, kem dưỡng ẩm… sẽ thẩm thấu tốt hơn. Đồng thời, các chất như clo, canxi (thường có trong nước sinh hoạt) sẽ không vương quá nhiều trên da như khi rửa mặt trực tiếp với nước. Bên cạnh đó, liệu pháp rong biển cũng khá phổ biến. Họ thường dùng nguyên liệu này để tắm, quấn, đắp mặt nạ… Rong biển đôi khi có mùi hơi khó chịu nhưng lại chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, natri… giúp nuôi dưỡng da hiệu quả.

Phụ nữ Pháp thường kết hợp các phương pháp này với nhau để làn da được chăm sóc, nuôi dưỡng cả trong lẫn ngoài. Bạn có thể dùng viên uống đẹp da, tăng cường massage… để tăng lượng dưỡng chất đến nuôi dưỡng, phục hồi da, đồng thời hạn chế trang điểm, kết hợp việc xông hơi nước và đắp mặt nạ…

There is data on Goku's early childhood christina aguilera weight lossIdeas for Vintage Style Gifts

Những thói quen đơn giản giúp bạn trẻ lâu

Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố đơn giản giúp trẻ khỏe mà nhiều người ít khi thực hiện được.

1. Uống đủ nước

Uống đủ lượng nước tiêu chuẩn mỗi ngày, không quá thiếu cũng không quá thừa, là cách đơn giản và hiệu quả để chăm sóc làn da nói riêng và sức khỏe nói chung. Làn da đủ nước sẽ mịn màng, đôi môi đủ nước sẽ căng mọng, cơ thể đủ nước sẽ đào thải tốt các chất độc ra khỏi cơ thể. Nước khoáng, nước tinh khiết, nước đun sôi để nguội là lựa chọn ưu tiên thay vì nước ngọt, nước ép trái cây. 

tay-trang-2580-1394856872.jpg

2. Tẩy trang

Trang điểm là trợ thủ đắc lực che giấu hầu hết khuyết điểm của cơ thể, nhưng lạm dụng sẽ gây nhiều tác hại hơn. Buổi tối, làn da cần được “hít thở” và nghỉ ngơi. Vì thế, việc tẩy trang ở nhà là điều quan trọng để giữ làn da khỏe mạnh và trẻ lâu. 

3. Dùng kem chống nắng loại tốt

Bạn nên đầu tư cho một tuýp kem chống nắng loại tốt nhất, chiếc kính mát tốt nhất và những trang phục chống nắng loại một. Cái lợi mang lại là điều chắc chắn. Bởi nắng nóng gay gắt là tác nhân tàn phá làn da âm thầm nhưng kinh khủng nhất. Không chỉ ứ đọng chất nhờn, bụi bẩn, làn da còn chịu ảnh hưởng từ tia UV tạo ra đốm sắc tố, tàn nhang… Hậu quả là làn da thâm nám, chảy xệ kém sức sống. 

4. Tránh căng thẳng

Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lão hóa sớm trong thời đại hiện nay. Việc này kích thích cơ thể tiết ra loại hormone làm tăng hoạt động cơ thể mà nếu kéo dài sẽ khiến cơ thể kiệt quệ vì không đủ năng lượng để duy trì điều đó. Hậu quả tất yếu là những nếp nhăn, vết chân chim, gân guốc… sớm xuất hiện. Thiền, yoga và dưỡng sinh được đánh giá là những giải pháp tương đối hiệu quả để giải quyết vấn đề này.  

5. Giữ cơ thể gọn gàng 

Không bao giờ là thừa khi giữ cho cơ thể gọn gàng, săn chắc ở bất kỳ lứa tuổi nào. Đó là biểu hiện của một cơ thể trẻ trung và khỏe mạnh. Không cần phải tốn hàng giờ trong các phòng tập gym mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn uống chừng mực kèm một môn thể thao yêu thích đều đặn hàng tuần là đủ để duy trì sự trẻ khỏe của cơ thể. 

theduc-4442-1394856872.jpg

6. Ngủ ngon 

Việc ngủ đủ giấc hay không thường thể hiện rõ trên khuôn mặt vào mỗi buổi sáng. Những vết thâm quầng mắt, gương mặt thiếu sức sống là dấu hiệu rõ ràng nhất. Việc che giấu chúng nhờ trang điểm cũng không hiệu quả bằng việc nâng cao chất lượng giấc ngủ. Làn da nói riêng và cơ thể nói chung sau một ngày làm việc, tiếp xúc nhiều tác nhân bất lợi cần có đủ thời gian để tự phục hồi và đào thải. Đó là cách tự nhiên nhất để giữ được vẻ đẹp. 

7. Sống tích cực 

Có những người luôn lạc quan và yêu đời, trong khi có những người ngược lại. Ở gần người luôn chỉ trích, phán xét sẽ chỉ khiến bạn mệt mỏi và mau già hơn. Trong khi đó, nụ cười lại là yếu tố rất quan trọng để trẻ lâu, nhất là đối với gương mặt.

Theo Kienthucdoisong

5 alcohol addiction beverages tv ads just that pinpoint you're most disappointing phobias on health rob kardashian weight lossA moment of silence occurred six times in remembrance of the 9

Nguyên tắc chăm sóc da khi đi du lịch

Hiểu rõ về thời tiết nơi đến sẽ giúp bạn có được lựa chọn chính xác về các sản phẩm làm đẹp.

1. Tìm hiểu thời tiết

Tìm hiểu về nơi mình sắp đến là điều không bao giờ thừa. Khi đi đến một xứ lạnh, thứ bạn cần chủ yếu là kem dưỡng ẩm da chống khô nẻ. Trong khi đó, du lịch đến một xứ nhiệt đới lại cần kem chống nhờn, dưỡng ẩm khử mùi hay nước xịt dưỡng thể tươi mát.

2. Uống nhiều nước

Đây là nguyên tắc dễ dàng thực hiện nhất, nhưng thường khó tuân thủ hoặc dễ bị bỏ qua nhất. Sự phấn khích và năng động đôi khi khiến bạn quên bẵng điều này, cho đến khi đôi môi khô nẻ, cổ họng cháy bỏng bạn mới kịp nhận ra. Tốt nhất luôn đem trong giỏ xách một chai nước suối để tự nhắc nhở mình điều này. 

1-9243-1395108509.jpg

3. Dùng kem chống nắng

Trước khi bước ra khỏi phòng khách sạn 10 phút, luôn nhớ hãy thoa kem chống nắng, dù bạn đang ở biển hay trên núi cao. Điều này không bao giờ thừa khi đi du lịch, khi bạn phải ở ngoài trời nhiều hơn trong nhà. Và hãy đầu tư một tuýp kem chống nắng loại tốt, có chỉ số SPF cao để bảo vệ làn da hiệu quả nhất. 

4. Tắm rửa và tẩy trang

Nước hoa hồng tẩy trang và sữa rửa mặt tẩy tế bào chết là hai vật dụng quan trọng cần mang theo. Thậm chí ngay cả khi không trang điểm khi đi chơi, sau một ngày tham quan, bạn vẫn cần rửa mặt thật sạch, dùng loại kem tẩy tế bào chết dịu nhẹ và cuối cùng là một lớp nước hoa hồng để làn da hoàn toàn sạch sẽ và thoải mái vào ban đêm.  

5. Không trang điểm đậm 

Trong kỳ nghỉ, bạn đang để cơ thể mình thư giãn, trong đó có cả làn da. Vì thế chỉ cần trang điểm ở mức tối thiểu chứ không cần quá chưng diện trước mọi người. Trong thời gian nghỉ ngơi này, bạn nên tập trung vào các sản phẩm dưỡng da, chăm sóc cơ thể thay vì son môi, phấn mắt, phấn nền, mascara…

6. Ăn uống điều độ 

Dù là nghỉ ngắn hay dài, bạn vẫn cần ăn uống đúng giờ và đầy đủ chất để giữ làn da đẹp. Việc thưởng thức các đặc sản vùng du lịch là điều cần trải nghiệm, song vẫn nên có chừng mực nếu đó là các thực phẩm cay nóng, khô mặn hoặc nhiều gia vị. Chúng không tốt lắm cho làn da và không ai muốn có gương mặt lấm tấm mụn đỏ sau khi đi chơi về.  

7. Luôn vui vẻ 

Vui vẻ là trạng thái tâm lý tốt nhất và cần có cho một làn da đẹp tự nhiên và tỏa sáng. Vì vậy, hãy luôn tạo cho mình một bầu không khí sảng khoái nhất.

Theo Huongdan.edu.vn

but I can see it coming down the line snooki weight lossHow to Create Green Laundry Detergents

Tuyệt chiêu làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản

Người Nhật ưu tiên các phương pháp chăm sóc sắc đẹp tự nhiên, đơn giản và hiệu quả. Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với thói quen làm đẹp theo truyền thống. Cách chăm sóc sắc đẹp tự nhiên, đơn giản và hiệu quả là những gì phụ nữ trên toàn thế giới muốn học hỏi.

1. Rong biển

nhat-3-9374-1395651583.jpg

Là một trong những thực phẩm có chất chống lão hóa, rong biển xuất hiện trong nhiều phương pháp làm đẹp tại Nhật. Giàu axit béo omega-3, i ốt, vitamin C… rong biển là một thành phần chống viêm tuyệt vời trong chăm sóc da mặt. Loại thực phẩm này được sử dụng để chống lại các vết tấy đỏ và giữ cho làn da trẻ trung. Bột rong biển cũng là một loại dầu gội tự nhiên.

2. Bột và dầu cám gạo

Gạo là một thành phần trong bữa ăn hàng ngày của người Nhật nhưng cũng đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc da. Bột cám gạo chứa các chất chống oxy hóa và vitamin, với hiệu ứng trẻ hóa da. Bột có thể sử dụng để rửa mặt, trong khi dầu cám gạo là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời, đồng thời tẩy trang hiệu quả.

3. Khăn vải tự nhiên

Phụ nữ Nhật Bản sử dụng các loại khăn rửa, nhưng không phải như bạn thường thấy trong cửa hàng. Khăn này không hề bị tẩy trắng, không nhuộm, được làm từ bông tinh khiết nên có độ mềm mại, kết cấu không đồng đều, giúp tẩy sạch các tế bào da chết hiệu quả nhất mà không cần dùng xà phòng. Các loại sợi tự nhiên sẽ "can thiệp" vào từng nếp gấp của da, làm sạch kỹ mà bạn không cần sử dụng hóa chất.

4. Đậu Adzuki tẩy da chết

Đây là một trong những bí quyết làm đẹp lâu đời nhất Nhật. Đậu Adzuki dạng bột rất khô và tơi, thường được sử dụng như một công cụ tẩy bỏ da chết. Bột đậu thường được trộn với nước, tạo thành hỗn hợp sền sệt, sau đó chà nhẹ nhàng lên da. Phương pháp tự nhiên này giúp làm sạch da và đem lại vẻ mềm mại, rạng rỡ.

nhat-2-8558-1395651584.jpg

5. Vỗ nhẹ da

Phụ nữ Nhật Bản có một cách độc đáo khi thoa kem dưỡng ẩm, thay vì thoa nhẹ nhàng, họ vỗ nhẹ bề mặt da để cải thiện lưu thông. Tăng lượng máu lưu thông là điều rất quan trọng để sản xuất collagen và đem đến làn da trẻ trung, do đó, động tác vỗ nhẹ ảnh hưởng rất lớn đến làn da.

6. Cá

Trung bình, một người Nhật ăn cá nhiều gấp 10 lần so với người Mỹ. Cá giàu axit béo omega-3, giúp tăng tuổi thọ. Sự kết hợp của protein ít chất béo với các khoáng chất và vitamin là một trong những cách giúp làn da sáng hơn. Ăn cá và rong biển là một trong những bí quyết làm đẹp an toàn và tự nhiên nhất của người Nhật.

7. Dầu camellia

Dầu camellia (dầu hoa trà) có khả năng duy trì độ ẩm vượt trội và là một trong những loại dầu thực vật hấp thu nhanh nhất qua da. Đây cũng là một trong những bí quyết chăm sóc tóc của phụ nữ xứ hoa anh đào. Thoa dầu lên tóc ẩm, giúp giữ ẩm và tăng cường độ bóng khỏe. Phụ nữ Nhật Bản sử dụng dầu hoa trà để ngăn ngừa da khô, chăm sóc da mặt và các khu vực khác như khuỷu tay.

8. Trà xanh

Trà xanh có chứa đủ các chất chống oxy hóa, giúp kháng lại các gốc tự do và giữ cơ thể trẻ trung hơn. Trà xanh xuất hiện trong nhiều mỹ phẩm của Nhật Bản. Uống hai cốc mỗi ngày là cách đơn giản nhất để chống lão hóa. Đây là một trong những bí quyết làm đẹp truyền thống ở Nhật.

Theo Huongdan.edu.vn

flappers rrnside the 1920s weight loss tips'The Real Housewives of New Jersey' Recap

Nguyên nhân gây béo ở từng vùng cơ thể

Béo bụng do ăn thức ăn nhiều đường; mỡ ở vòng ba có thể do vóc dáng hoặc di truyền còn mỡ tập trung ở đùi là dấu hiệu của lão hóa.

Với chị em phụ nữ, giữ gìn vóc dáng mảnh mai là một nhiệm vụ khó khăn. Giảm béo là một "trận chiến" mỗi ngày nhưng ở người này, một số bộ phận trên cơ thể lại nhạy cảm với chất béo hơn so với người khác. Cách phân phối và lưu trữ chất béo ở cơ thể mỗi người là khác nhau, một phần do các yếu tố như gen, tuổi tác, chế độ ăn uống… Thông thường, có một vài bộ phận trên cơ thể lưu trữ chất béo nhiều hơn những chỗ khác, như đùi, bụng hoặc bắp tay…

beo-2990-1394620300.jpg

1. Béo ở lưng

Nguyên nhân: Do di truyền

Các đường cuộn tích tụ ở sau lưng và xung quanh vùng cài áo ngực có thể gây khó chịu và rất khó để che giấu. Chất béo tích tụ tại đó đôi khi do di truyền.

2. Béo ở mông

Nguyên nhân: Do di truyền hoặc vì dáng người

Gen có thể khiến chất béo tích tụ ở mông nhiều hơn, nhưng đôi khi vóc dáng cơ thể cũng là nguyên nhân. Những người có dáng hình quả lê thường phải "gánh" nhiều chất béo nhất ở vòng ba.

3. Béo bụng

Nguyên nhân: Ăn các thực phẩm nhiều đường và chất béo nhưng không có giá trị dinh dưỡng.

Chất béo trong dạ dày là kết quả tích tụ của việc ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, nhất là đường và carbohydrate tinh chế. Một số chất béo bám sâu trong dạ dày, số khác bám gần bề mặt da. Nếu bạn véo phần da vùng bụng và thấy mỡ, thì đó là chất béo bề mặt và có thể triệt tiêu bằng cách phẫu thuật. Nhưng nếu bụng dường như nhô ra và sưng lên, bạn không thể sờ thấy mỡ, thì tập luyện giảm cân là lựa chọn khả thi nhất.

taralynn1.jpg

4. Béo đùi

Nguyên nhân: Do giới tính và quá trình lão hóa

Chất béo tích tụ ở đùi và vùng hông là một trong những phần khó triệt tiêu nhất. Di truyền và giới tính là hai thành phần gây nên phản ứng với chất béo. Điều này đặc biệt đúng với chất béo ở đùi, nhất là ở phía bên trong. Theo tuổi tác, lượng calo đốt cháy ngày càng ít đi. Thêm vào đó, chất béo lắng trong đùi dày hơn bình thường. Giảm béo ở vùng đùi sẽ làm vòng ba nhìn to hơn vì nó tạo nên sự tương xứng.

5. Béo ở cánh tay

Nguyên nhân: Do tăng cân

Chất béo tích lũy ở cánh tay do trọng lượng tổng thể tăng lên quá nhiều. Cánh tay thường là một trong những bộ phận cuối cùng tăng cân vì nó chứa ít chất béo. Các chất béo được lưu trữ ở đó khi không còn nơi nào để phân tán. Khi chất béo tích lũy ở tay, nó sẽ bị chảy xệ và nhão.

Theo Kenhgiaoduc

their Jason was something less than stalwart christina aguilera weight lossFashion Police' for Joan's birthday

Những cách làm đẹp không dành cho da nhạy cảm

Keo nóng tẩy lông hay miếng dán có thể gây sưng tấy, viêm nang lông cho người có làn da nhạy cảm.

1. Tắm bùn

Trào lưu tắm bùn để dưỡng da rất phổ biến hiện nay nhưng đây không phải là biện pháp làm đẹp phù hợp với người có làn da nhạy cảm. Bên cạnh các thành phần giúp làm đẹp da, bùn chứa nhiều khoáng chất hay kim loại có thể gây kích ứng da. Thay vào đó, hãy chọn những cách làm đẹp thân thiện hơn như tắm sữa hay đắp tảo biển.

tam-bun-6290-1396839995.jpg

2. Dùng bọt biển khi tắm

Nếu có thói quen dùng bọt biển hay bông tắm để kỳ cọ, bạn nên giữ chúng thật sạch và khô ráo khi đã sử dụng xong. Chúng được xem là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, nhất là trong phòng tắm ẩm ướt. Những người có làn da nhạy cảm nên tắm sạch nhẹ nhàng với nước, tránh dùng bọt biển chà xát.

3. Sản phẩm chứa retinol 

Retinol là dạng chuyển hóa của vitamin A, rất quan trọng cho làn da, nhưng bạn không nên dùng ở dạng nguyên chất cho da nhạy cảm. Việc sử dụng chất dầu trong viên nang vitamin A thoa lên da nhạy cảm là điều cần cân nhắc. Tốt hơn hết, bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước, để xem mức độ phản ứng của làn da. 

4. Dùng sản phẩm chứa sodium lauryl sulfate

Sodium lauryl sulfate (SLS) là một chất làm sạch, tẩy rửa phổ biến xuất hiện trong hầu hết sản phẩm tẩy rửa. Với làn da bình thường, khỏe mạnh, chất này được cho là an toàn, nhưng với da nhạy cảm, nó có nguy cơ cao gây kích ứng khá mạnh. Để khắc phục điều này, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm để làm dịu da.

5. Vi mài da kỹ thuật số 

Phương pháp vi mài da kỹ thuật số không phù hợp với làn da nhạy cảm hoặc có tổn thương mạch máu bởi sự tác động mạnh lên da. Thay vào đó, bạn có thể chọn cách lột da nhẹ bằng acid glycolic. 

6-4472-1396839997.jpg

6. Tẩy lông 

Keo tẩy nóng, miếng tẩy có nguy cơ khiến làn da nhạy cảm dễ sưng tấy và viêm nang lông sau đó. Bạn nên chọn phương pháp cạo hoặc triệt lông thẩm mỹ để ít gây tổn hại đến làn da nhất. 

7. Bôi trực tiếp vitamin C lên da

Vitamin C rất cần để tái tạo làn da đẹp, nhưng vitamin C nguyên chất bôi trên bề mặt có thể làm da đỏ sần, khô ráp hay ngứa ngáy. Để ngăn việc này, bạn chỉ nên chọn kem dưỡng chứa vitamin C cùng nhiều thành phần khác, thay vì bôi trực tiếp tinh chất của nó lên da.  

8. Dùng sản phẩm chứa nhiều hương liệu  

Những sản phẩm làm đẹp có hương thơm luôn quyến rũ phụ nữ. Tuy nhiên, hương liệu hóa chất, cồn công nghiệp và chất paraben lại có hại cho làn da nhạy cảm vì có thể gây khô và kích thích da ngứa ngáy. Vì vậy, người có làn da “khó tính” này nên tự bảo vệ mình bằng cách chọn các sản phẩm có thành phần tinh chất thiên nhiên (extract) thay vì hương liệu tổng hợp (fragrance).  

9. Liệu pháp laser 

Các loại laser mạnh thực sự không phù hợp cho người có làn da nhạy cảm bởi loại da này cần nhiều thời gian trị liệu hơn thay vì tức thời. Nếu dùng biện pháp này, da bạn có thể đỏ và đau.

Theo Huongdan.edu.vn

she's excited about the new friends rob kardashian weight loss'Women in The Arts Miami' awarded local talent in South Florida

Những mẹo làm sáng vùng da sẹo mụn

Uống nước nha đam hàng ngày sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề nóng trong và có làn da sáng đẹp hơn.

1. Uống nhiều nước và chế độ ăn lành mạnh

Có thể bạn cảm thấy lời khuyên này đã quá nhàm chán nhưng đừng vội bỏ qua, vì chế độ ăn lành mạnh cùng việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ nâng cao sức khỏe cho cơ thể, cũng như tạo thuận lợi cho sự phát triển của tế bào da mới. Tất nhiên, bạn cần thời gian và nếu kiên trì, vùng da của bạn sẽ được cải thiện.

2. Lá cỏ ca ri 

2-4427-1396949402.jpg

Mặt nạ từ lá cỏ ca ri sẽ giúp bạn có một làn da khỏe và xóa mờ vết thâm do mụn. Đun sôi hạt cỏ ca ri, để nguội rồi đắp lên mặt 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm là được. Một tuần bạn nên làm hai lần để có kết quả như ý.

3. Gỗ đàn hương và nước hoa hồng

Một loại mặt nạ khác cũng có khả năng giúp làn da bạn trở nên sáng hơn đó là gỗ đàn hương kết hợp với nước hoa hồng. Sự kết hợp này không chỉ có tác dụng làm sáng mà còn rất hiệu quả để làm mờ vết sẹo, thâm do mụn. Sử dụng hỗn hợp vào ban đêm trước khi đi ngủ bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt vào sáng hôm sau.

4. Nước lô hội

Nước lô hội (còn gọi là nha đam) rất hiệu quả để đối phó với những vết sẹo mụn trứng cá và vết thương. Bằng cách uống thường xuyên, bạn có thể giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá khó chịu và từ đó vết sẹo cũng không có cơ hội để xuất hiện, các vết thâm cũng được cải thiện.

5. Đá lạnh

Cách làm rất đơn giản, hãy dùng 2 – 3 viên đá bọc trong miếng vải nhỏ và chà nhẹ lên chỗ vết thâm hay sẹo từ 10 – 15 phút. Đây là một trong những cách tốt nhất để làm sáng da và giảm phản ứng viêm da do mụn gây ra.

6. Dầu ô liu

6-7898-1396949403.jpg

Dầu ô liu luôn là một trợ thủ đắc lực cho phái đẹp. Nó không chỉ giúp làm sáng và che mờ sẹo theo thời gian mà còn làm da mịn màng hơn. Hàng ngày, thoa một ít dầu và mát xa đều trên khu vực da mặt bị tổn thương sẽ khiến bạn hài lòng với kết quả đạt được.

7. Dưa chuột

Những lát dưa chuột không chỉ giúp đôi mắt của bạn bớt quầng thâm, dễ chịu mà còn có tác dụng tương tự ở những vùng da bị mụn và sẹo. Dưa chuột khá lành nên bạn có thể đắp thường xuyên để có kết quả tốt nhất.

8. Nước cốt chanh

Nhỏ vài giọt vào miếng bông nhỏ và thoa lên vùng da mặt bị thâm hay sẹo. Nước cốt chanh có hiệu quả làm sáng da và tái tạo những tổn thương trên da gây ra bởi sẹo mụn. Từ đó, bạn sẽ có làn da mới hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn nên rửa mặt sạch sau khi dùng và không dùng quá nhiều nước cốt chanh. Tính acid trong chanh có thể ăn mòn da mặt mỏng manh khi dùng quá liều.

Theo Kienhgiaoduc.edu.vn

how to acquire a business licence launch trademarked wear miranda lambert weight lossOld Fashion Recipes for Easy Skillet Meals

Mẹo đổi kiểu trang điểm khi chuyển mùa

Chọn phấn nền dạng kem, không dùng phấn mắt bóng, thay đổi màu son… là những cách giúp bạn luôn rạng rỡ trong mùa hè.

1. Bỏ phấn bột

Khi thời tiết ấm dần lên, bạn cần giữ cho làn da tươi tắn và mịn màng, nhẹ nhàng hơn. Hãy thay thế các loại phấn bột bằng phấn nước hay dạng phun sương. Giữ làn da tự nhiên nhất có thể bằng cách thoa kem nền hoặc BB cream, thêm chút kem che khuyết điểm ở những vùng bị mụn và có thể bỏ qua bước dùng phấn phủ.

trang-diem-1-9481-1397102631.jpg

2. Tán má hồng bằng son

Vào mùa nóng, khi phải bỏ phấn dạng bột, bạn hãy thử tán lên gò má của mình chút son hồng, vừa tạo độ tự nhiên, vừa nhanh chóng. Thoa son ra ngón tay, tán đều theo hình tròn lên gò má, sao cho tạo thành một lớp mỏng và mịn.

3. Chọn màu pastel

Sơn móng tay bằng cách màu bạc hà, tử định hương, hoa anh đào hay xanh nhạt… là cách đơn giản để bạn làm mới bản thân trong mùa mới. Ngoài ra, khi trang điểm, bạn cũng có thể áp dụng các tông màu nhạt này để tán phấn mắt.

4. Thay đổi kiểu tóc

Khi sang mùa mới, hãy tìm cho mình những kiểu tóc phù hợp. Vào mùa hè, để tóc dài và buộc đuôi ngựa, hay cắt ngắn hoặc uốn sóng tự nhiên… là những lựa chọn an toàn khi thời tiết quá nóng nực.

5. Chuyển đổi màu son

Nếu như vào mùa đông, son môi đỏ hoặc cam giúp tạo cảm giác ấm ấp hơn thì khi chuyển mùa, bạn có thể đổi sang các màu hồng đào, hồng cánh sen hay cam nhạt… để giảm bớt sự ngột ngạt.

trang-diem-3-5826-1397102631.jpg

6. Không dùng phấn mắt bóng

Thời tiết mùa hè nóng nực có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều, và phấn mắt bóng sẽ nhanh chóng bị trôi. Nên chọn phấn mắt có công thức sáp mịn, dưỡng ẩm tốt.

Theo Meohay.edu.vn

cable knit sweaters and double breasted sport coats christina aguilera weight lossJennifer Lawrence Elizabeth Banks Hunger Games Press Tour Fashion

Những cách làm đẹp kiểu Ấn Độ

Trong các quy trình làm đẹp ở spa của Ấn Độ, besan (bột đậu xanh) được trộn với sữa tươi để làm sạch và dưỡng tóc. 

1. Neem 

Neem còn có tên gọi khác là tử đinh hương Ấn Độ, một loài hoa bản địa được dùng nhiều trong làm đẹp. Từ tinh dầu neem cho đến bột neem đều có công dụng dưỡng da mặt, ngăn ngừa mụn thông qua việc kiểm soát tiết chất nhờn. Không chỉ vậy, neem còn có khả năng dưỡng ẩm, trị mụn đầu đen và ngăn ngừa gàu.

1-8344-1397100365.jpg

2. Amla

Quả amla (lý gai) là một loại quả mọng rất giàu vitamin C. Nó có vai trò rõ rệt trong các công thức làm đẹp chống lão hóa ở nhiều dạng khác nhau như nước ép tươi, bột khô hay tinh dầu. Ở dạng tinh dầu, amla còn được dùng dưỡng tóc và ngừa gàu.

3. Chandan

Được dùng từ hàng nghìn năm qua ở Ấn Độ, chandan (bột gỗ đàn hương) nổi bật với khả năng làm sáng da. Người dùng có thể kết hợp chandan với bất kỳ nguyên liệu nào như sữa tươi, mật ong, dầu hạnh nhân… để trị chứng phát ban toàn thân hay mụn đầu đen trên mặt. 

4. Haldi 

Khả năng kháng khuẩn của haldi (bột nghệ vàng) được sử dụng rất rộng rãi trong y thuật và ẩm thực Ấn Độ. Bạn có thể tẩy da nhẹ nhàng, an toàn với haldi. Một công dụng khác của bột nghệ khi kết hợp với các tinh dầu tự nhiên chính là giảm nếp nhăn, đốm tàn nhang, đồi mồi trên da hay trị gót chân nứt nẻ. 

5. Besan 

5-8119-1397100366.jpg

Dân dã, quen thuộc nhưng lại hữu dụng trong việc tẩy tế bào chết, besan (bột đậu xanh) được sử dụng rất nhiều trong các quy trình làm đẹp ở spa của Ấn Độ. Bạn cũng có thể dùng nó kết hợp với các thành phần giàu độ ẩm khác như kem hoặc sữa tươi để làm sạch và dưỡng tóc. Còn nếu kết hợp với các acid nhẹ như nước cam, chanh, besan là một chất tẩy trang kháng khuẩn tuyệt vời. 

6. Shikakai 

Shikakai là tinh chất lấy từ cây keo Acacia concinna, có thể thay thế cả dầu gội và dầu xả, dùng để làm sạch và nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt. Nếu bạn muốn sở hữu mái đầu chắc khỏe và mượt mà như phụ nữ Ấn Độ, hãy ủ tóc với shikakai và chải đều rồi xả lại bằng nước sạch. 

7. Multani Mitti 

Nguyên liệu lấy từ thiên nhiên này có thành phần tương tự như đất sét, giàu khoáng chất và các thành phần hấp thu dầu hữu hiệu. Multani mitti (đất sét) là giải pháp tốt nhất cho những phụ nữ Ấn Độ bị làn da bóng dầu, vì nó kiểm soát dầu tốt và ngăn ngừa mụn phát triển sau đó. 

8. Gulabjal 

Còn được gọi là nước hoa hồng, đây là nguyên liệu nổi tiếng với khả năng kháng viêm, chống mụn nhưng vẫn dịu nhẹ cho da. Nó có tác dụng làm se các lỗ chân lông trên da cũng như đánh tan quầng thâm quanh mắt. Hương thơm dịu nhẹ của gulabjal cũng khiến nữ giới trở nên hấp dẫn hơn. 

9. Sữa chua

Sữa chua là một món ăn truyền thống của người dân Ấn Độ, có thể tận dụng để đắp mặt nạ dưỡng da. Ngoài ra, món này còn có thể dùng làm mặt nạ dưỡng tóc, đặc biệt là tóc khô. Lợi thế giàu kẽm cũng giúp sữa chua trở thành kem dưỡng, trị da cháy nắng lý tưởng trong mùa hè. 

10. Kesar 

Giàu chất chống ôxy hóa và kali, kesar (bột nghệ tây) là một trong những nguyên liệu chăm sóc sắc đẹp truyền thống giúp làm sáng da. Kết hợp cùng bột nghệ vàng và bột gỗ đàn hương, nó còn có thể ngăn ngừa mụn và chống sự kích ứng da. Nếu dùng ở dạng nước tẩy trang, kesar là lựa chọn phù hợp cho da khô.

Nguồn: Huongdan.edu.vn

scrunch socks and high top Reebok sneakers weight loss tipsLaunching the New Breed of GHD Rare Hair Strengtheners with Limited Edition

Những kiểu yoga giúp giảm cân

Với bài tập bikram yoga, học viên phải luyện tập dưới 40 độ C với 25 tư thế cơ bản và hai kiểu thở, giúp tiêu hao năng lượng.

1. Power Yoga

Power yoga (còn gọi là boot camp yoga hay cardio yoga) nhanh chóng lan rộng ở phương Tây như một sự thay thế tuyệt vời cho các biện pháp thể lực nặng trước đây. Dựa trên kỹ thuật yoga Kundalini và có sự khác biệt lớn với hình thức yoga thông thường, power yoga có khả năng vừa đốt cháy mỡ tối đa, vừa làm săn chắc các khối cơ trên cơ thể. Tuy nhiên, hình thức này không dành cho người mới bắt đầu. Vì thế, bạn nên trải qua vài lớp tập cơ bản trước khi thử power yoga. 

2. Jock Yoga

2-6332-1397184745.jpg

Là một biến thể khác của power yoga, jock yoga cũng khiến bạn phải toát nhiều mồ hôi tương tự như các hoạt động thể lực nặng khác. Vốn là sự sáng tạo của một yogi người Canada, hình thức này phù hợp với các vận động viên và những người ăn kiêng muốn ép cân nhanh chóng. Các bài tập tập trung vào việc làm tăng sức cơ, sức chịu đựng của cơ thể nhờ vào những tư thế đặc biệt. Đây cũng là một dạng rất khác so với yoga bình thường.  

3. Bikram Yoga 

Đây là dạng phổ biến nhất của hot yoga, khi học viên thực tập bikram yoga phải luyện tập trong môi trường nóng hừng hực, trung bình khoảng 40 độ C. Với 25 tư thế cơ bản và hai kiểu thở, đây cũng là một cách gián tiếp làm tiêu hao nhiệt lượng trong cơ thể cũng như giải trừ độc tố. Tuy nhiên, bikram yoga cần thời gian dài để thấy được hiệu quả.   

3-7014-1397184746.jpg

4. Vinyasa Yoga 

Vốn thuộc kiểu yoga linh hoạt và năng động khi kết hợp với thảm, vinyasa yoga, hay còn gọi là flow yoga, sở hữu tất cả lợi ích về cả thể chất và tinh thần của kiểu yoga truyền thống. Việc chuyển đổi liên tục giữa các tư thế khiến cho bạn cũng tiêu hao nhiều năng lượng như múa. Trong khi power và jock yoga có thể cho thấy hiệu quả giảm cân hầu như độc lập mà không cần hoạt động gì thêm, vinyasa yoga lại phù hợp hơn cho những người muốn giảm cân ít hoặc duy trì vóc dáng khỏe mạnh là chủ yếu. 

5. Ashtanga Yoga 

Mỗi buổi học kéo dài 90 phút, ashtanga yoga có bài học gồm sáu động tác mỗi bộ, giúp cơ thể chuyển động linh hoạt và dẻo dai như vinyasa yoga. Tuy nhiên, đây cũng không phải hình thức cơ bản cho người mới bắt đầu. Bạn cần học các lớp yoga cơ bản trước để thích ứng kịp với nhiều bài học trong ngày. 

6. Hatha Yoga 

5-8420-1397184747.jpg

Mặc dù không phải vận động với cường độ cao như các dạng trên, hatha yoga, một dạng yoga phục hồi sức khỏe, cũng là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân. Hatha yoga là sự kết hợp cổ điển giữa các tư thế tĩnh tại, điều hòa nhịp thở và thiền định. Những điều này không trực tiếp làm tiêu hao mỡ, nhưng là sự tĩnh tâm thư giãn, tập trung vào mục tiêu của bạn. Điều đó khiến nó trở thành lựa chọn phù hợp cho người mới bắt đầu bước vào loại hình này. 

7. Yin Yoga 

Yin yoga là một trong những loại yoga thụ động nhất vì nó tập trung vào thiền định cũng như tập điều khiển sự căng giãn cơ thể. Tẩy sạch tâm trí, kiểm soát căng thẳng giúp cơ thể bạn sảng khoái và khỏe mạnh trong quá trình giảm cân. Dù ít hiệu quả nhất, yin yoga được xem là bài tập "hậu phương" giúp thăng bằng cơ thể sau những đợt giảm cân căng thẳng.

Theo Kenhgiaoduc

Use industry network sites to find help for free christina aguilera weight lossIMAGE Skincare exclusive Iluma beautifies as it wakes up and illuminates skin